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健康
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開始行:
*マインドフルネス
-[[Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようにな...
*オメガ3脂肪酸
-[[オメガ３脂肪酸て、なに？>http://www.tomatolife.com/sei...
多く含まれ、植物性ではα―リノレイン酸としてフラックスオイ...
しそ油、 ごま油、胡桃油等に含まれます。
ＤＨＡ／ＥＰＡはα―リノレイン酸からも体内で 合成されます。
...
酸化させない工夫が必要です。
焼き魚やフライで150Ｃを超えて調理されると、
過酸化脂肪酸（専門的 用語ではトランス型不飽和脂肪酸）とな...
ガン、アレルギーや心臓疾患の発生原因ともなります
特に植物油による青魚フライでは多量の過酸化脂肪酸が生じま...
-[[サプリメントの知識 不飽和脂肪酸（ビタミンF）>http://ww...
-[[オメガ3脂肪酸の摂取法>http://www.tadopika.net/fattyaci...
-[[くるみのオメガ3脂肪酸 | カリフォルニアくるみ協会>http:...
-[[オメガ3系脂肪酸、n-3系脂肪酸って何？ | 亜麻の里>http:/...
-[[【肉好きは要注意】肉に含まれる脂肪は、心臓の筋肉を破壊...
-[[高齢者のオメガ3サプリ摂取は脳機能低下の予防に効果なし...
-[[毎日の｢サラダ油｣が認知症を進行させる！ | オリジナル | ...
-[[飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究>http...
*リンク
-[[http://wirelesswire.jp/mt/mt-search.cgi?tag=モバイルヘ...
-[[骨盤で走ろう！ | NHK おはよう日本>http://www.nhk.or.jp...
-[[週末ダイエットの10のコツ | IRORIO（イロリオ）>http://i...
-[[これで完璧！今日から家で始められる虫歯予防の全手法>htt...
-[[【解説動画付き】今日から家ですぐ出来る！「カラダの調子...
-[[癌に鬱病・あなたの知らない白砂糖の恐怖 | NAVER まとめ>...
-[[食べ続けたら死の危険１０倍！身近な危険な食べ物・添加物...
-[[「薬を使わない薬剤師」が考える、薬に頼らずより良く生き...
-[[糖質制限ダイエット 健康によくないみたい | 五本木クリ...
-[[「白いパンは砂糖並みに太りやすい」との調査結果 | IRORI...
-[[○○を食べるだけで平均3.4Kgも痩せた！慶大教授が実験 | ラ...
-[[「慢性疲労症候群」の脳内に広範囲の炎症を発見！“怠け”と...
-[[睡眠不足はアルツハイマーを招く？ | IRORIO（イロリオ）>...
-[[テロメアの長さを保ち100歳まで生きるための7つの方法 | I...
-[[「ビタミンE摂りすぎると骨折れる」驚愕の事実が明らかに>...
-[[パーフェクトな“美肌”目指して毎日食べたい8つの食品 | IR...
-[[脂肪の燃焼を促す5つの食べ物VS絶対避けたい5つの食べ物 |...
-[[ビタミンD不足は早死にを招く！「1日の摂取量を増やすべき...
-[[日本人の体力 | アグリコ日記>http://blog.goo.ne.jp/agri...
-[[登山栄養学１>http://www.geocities.co.jp/Athlete/3315/e...
-[[ヘルシー効果が台無し！オリーブオイルで絶対タブーな5つ...
-[[間違えば逆に太ることも？ダイエット中の調理のポイント4...
-[[「週3日、20分歩くだけでアルツハイマー病のリスクが激減...
-[[ラム肉がお薦めである3つの理由 | Food Watch Japan>http:...
-[[【果物より野菜が効果的】冷凍・缶詰果物は逆に死亡率を上...
-[[緑茶で認知症が劇的に減少 研究成果が続々発表>http://bl...
-[[【要注意】肌の老化を促進する5つの食べ物 | IRORIO（イロ...
-[[１０倍早く治す 「指の切り傷」 治療法 教えます | 森...
-[[【男性必読】毎日トマトを食べると前立腺がんのリスク2割...
-[[不快な記憶の「書き換え」、マウス実験で成功 国際研究 | ...
-[[道は険しい？ “減塩社会”への挑戦 | NHK クローズアップ...
-[[「瞑想するとリラックスする」はウソ！ 6万人以上の脳を...
-[[人工甘味料 “血糖値下がりにくい” NHKニュース>http://ww...
-[[【肩甲骨はがし】がヤバイ！しつこい肩こりやバストアップ...
-[[引っ張るだけ！耳ヨガの効果が凄過ぎる！ | NAVER まとめ>...
-[[万能すぎ…！スパイスがもたらす4つの健康効果 | IRORIO（...
-[[これだけ守れば健康長寿！男性の理想のライフスタイルが明...
-[[｢野菜ジュース｣の成分は“満足感”だけ！ | 5日連続特集 ヤ...
-[[砂糖入り炭酸飲料が、タバコと同じぐらい細胞を老化させる...
-[[幹線道路沿いに住む人は心臓病で突然死ぬリスクが高い：米...
-[[なぜ腸内環境を改善するとアトピーが良くなるのか？>http:...
-[[【マジかよ】健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ ...
-[[長生きできる人、できない人のＢＭＩ値は？ 基準値の変更...
-[[毎日の小さじ1杯のクミンで体重や体脂肪が劇的に減ること...
-[[重曹うがい 本当は歯医者さんが教えたくないオーラルケア...
-[[「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習...
-[[よもぎが癌細胞を死滅 | ホリスティック・ヘルスコーチン...
-[[もやしの栄養がすごい！10の健康効果を知ってる？ | いざ...
-[[下半身が痩せない。あなたのお悩みの原因は「大転子」でし...
-[[【朗報】緑茶のカテキンが前立腺がんの予防に効果ありとの...
-[[睡眠時間5時間未満、交代制勤務…メタボになる7習慣 （読売...
-[[【衝撃事実】太陽の光を浴びないと死に近づく可能性あり！...
-[[カロリーゼロにだまされるな 本当は怖い人工甘味料の裏側...
-[[毎日のヨガが健康の秘訣？見た目も中身も若すぎる95才のト...
-[[「疲れ」にまつわる12の真実 | ライフハッカー［日本版］>...
-[[1杯のコーヒーがおススメ？運動効果を高める4つの秘訣 | I...
-[[デスクワーカー必見！肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はが...
-[[ためしてガッテンのストレッチを図解した画像が分かり易く...
-[[運動によって骨格筋が刺激されると、鬱の原因物質が "解毒...
-[[魚を食べてメタボ解消？ 魚の油分が脂肪を燃やすメカニズ...
-[[実は間違っていた「脳にまつわる10の迷信」 | lifehacker>...
-[[歯のびっくり新常識 歯ブラシ濡らさず必要以上にすすがな...
-[[鼻呼吸を習慣付けて免疫力アップ 医師「自律神経整う」と...
-[[「寝不足で甘い物」解明＝脳の前頭前皮質が制御―筑波大>ht...
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*オメガ3脂肪酸
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ＤＨＡ／ＥＰＡはα―リノレイン酸からも体内で 合成されます。
...
酸化させない工夫が必要です。
焼き魚やフライで150Ｃを超えて調理されると、
過酸化脂肪酸（専門的 用語ではトランス型不飽和脂肪酸）とな...
ガン、アレルギーや心臓疾患の発生原因ともなります
特に植物油による青魚フライでは多量の過酸化脂肪酸が生じま...
-[[サプリメントの知識 不飽和脂肪酸（ビタミンF）>http://ww...
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-[[魚を食べてメタボ解消？ 魚の油分が脂肪を燃やすメカニズ...
-[[実は間違っていた「脳にまつわる10の迷信」 | lifehacker>...
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-[[「寝不足で甘い物」解明＝脳の前頭前皮質が制御―筑波大>ht...
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